Ein Eisprungrechner online, wie unserer, hilft dir bei einem regelmäßigen Zyklus den Tag deines Eisprungs näherungsweise zu bestimmen. Ein Zyklus erstreckt sich vom ersten Tag deiner Periode bis zum letzten Tag vor deiner nächsten Periode. Falls die Anzahl dieser Tage bei dir stets dieselbe ist, dann ist dein Zyklus regelmäßig. Nutze in diesem Fall gern unseren Eisprungrechner und mache dir dadurch die Planung deiner Schwangerschaft leichter und erhöhe deine Chance auf eine Befruchtung. 

Da es sich um eine näherungsweise Bestimmung deines Eisprungzeitpunkts und der fruchtbaren Tage handelt, eignet sich unser Eisprungrechner und ebenso wie jeder andere Eisprungrechner im Internet auf keinen Fall zur natürlichen Verhütung! 

Bis hierhin alles klar? Du möchtest unseren Eisprungrechner nutzen? Ok, dann brauchen wir zuerst die Kenntnis über deine Zykluslänge und die Regelmäßigkeit deines Zyklus. Oder anders gesagt: Wie viele Tage dauern deine Zyklen und ist diese Dauer bei jedem Zyklus gleich? 

Du hast einen regelmäßigen Zyklus? 

Einen regelmäßigen Zyklus hast du, wenn du an drei aufeinanderfolgenden Zyklen immer dieselbe Zykluslänge oder nur seltene Abweichungen von wenigen Tagen gehabt hast. In diesem Fall kannst du loslegen und unseren Eisprungrechner nutzen! 

Du hast einen unregelmäßigen Zyklus? 

Bei unregelmäßigen Zyklen variieren die Dauer der Zyklen und der Zeitpunkt des Eisprungs. Ein Eisprungrechner kann dir in diesem Fall mit seinen pauschalen Angaben nicht zuverlässig weiterhelfen. Führe stattdessen einen Eisprungkalender und ermittle über die Beobachtung deiner körperlichen Symptome den Tag deines Eisprungs sowie die fruchtbaren Tage. Hierbei hilft dir das Lesen unserer Informationen zum weiblichen Zyklus. 

Wie du bereits weißt, leiten sich aus dem Tag des Eisprungs die fruchtbaren Tage ab. Doch bei einem unregelmäßigen Zyklus eignet sich der Eisprungrechner nicht zur Bestimmung dieser Ereignisse. In diesem Fall ist es notwendig, deinen Zyklus genauer auszuwerten, indem du gewisse körperliche Symptome beobachtest. Die wichtigsten körperlichen Symptomen sind Veränderungen des Zervixschleims, der Muttermund-Lage und der Basaltemperatur. 

Wir schauen uns die 3 körperlichen Symptome in der folgenden Aufzählung kurz und knackig an. Möchtest du mehr Infos erhalten, dann kannst du gern auf die Links zu unseren Artikeln klicken. Darin findest du genaueste Informationen zu den wichtigsten Eisprung-Anzeichen: 

• Hohe Zervixschleimqualität: Falls du einige Tage vor deinem Eisprung deutliche Feuchtigkeit in der Scheidengegend spürst, ist das ein Hinweis auf eine höhere Menge und Qualität des Zervixschleims. Je näher der Zeitpunkt des Eisprungs rückt, umso flüssiger, spinnbarer und durchsichtiger wird der Zervixschleim. 
• Höhere Muttermundlage: Den Muttermund kannst du außerhalb deiner fruchtbaren Tage mit den Fingern relativ leicht ertasten. Je näher der Eisprung rückt, umso schwieriger wird das Ertasten des Muttermundes durch dessen höhere Lage in der Scheide. 
• Plötzlicher Anstieg der Basaltemperatur vor Eisprung: Die Basaltemperatur ist die morgens auf nüchternen Magen, direkt nach dem Aufwachen, gemessene Körpertemperatur. Zu Beginn deines Zyklus pendelt diese Aufwachtemperatur täglich um ca. 0,1 bis 0,2 °C. Einen Tag vor deinem Eisprung steigt sie plötzlich um 0,3 bis 0,5 °C an. Dieser Anstieg deutet den Zeitpunkt deines Eisprungs und somit den Beginn deiner fruchtbarsten zwei Tage an; am „fruchtbarsten“ sind ausgerechnet diese beiden Tage, weil eine Befruchtung deiner Eizelle mit frischen Spermien am Tag des Eisprungs und 24 Stunden danach die höchste Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft mit sich bringt. 

Wenn du die vorhergehenden Abschnitte gelesen hast dann weißt du vermutlich: Bei einem regelmäßigen Zyklus ist die Genauigkeit eines Eisprungrechners durchaus hoch. Zwar kann der Zeitpunkt des Eisprungs in deinem individuellen Fall um einen Tag von den Angaben des Eisprungrechners abweichen, doch bei mehrmaligem Geschlechtsverkehr zeitnah zum Eisprung dürfte dies die Chance auf deine Schwangerschaft kaum verschlechtern. Stattdessen verbessert es deine Chance auf das Wunschbaby, weil du nicht mehr – dies wäre ohne eine Kenntnis über deine fruchtbaren Tage der Fall – zu einem möglicherweise ungünstigen Zeitpunkt ungeschützten Geschlechtsverkehr hast. 

Beim Führen eines Eisprungkalenders ist es notwendig, täglich verschiedene körperliche Symptome zu beobachten und festzuhalten. Das bleibt dir bei einem Eisprungrechner erspart, daher ist dieser eine deutliche Erleichterung bei der Familienplanung. Nichtsdestotrotz sind verschiedenste Einflussfaktoren auf deinen Zyklus und dessen Länge zu beachten, die in dem ein oder anderen Zyklus zu Abweichungen von der normalen Zykluslänge führen können. Trotz der möglichen Ausnahmen: Bei regelmäßigen Zyklen sind Eisprungrechner für die Familienplanung ziemlich genau und zuverlässig. 

Im Fall von unregelmäßigen Zyklen und zur natürlichen Verhütung sind Eisprungrechner nicht genau genug. Die Abweichungen vom errechneten zum tatsächlichen Tag des Eisprungs können manchmal nur einen, manchmal aber gleich mehrere Tage betragen. Eine Alternative bietet ein sorgfältig und täglich geführter Eisprungkalender. 

Falls du unseren Eisprungrechner nutzt, möchtest du vermutlich schwanger werden. Diese nicht allzu abwegige Vermutung 😉 verschafft uns die Chance, dich an dieser Stelle auf ein paar wichtige Vorbereitungen zur Schwangerschaft aufmerksam zu machen. Zu den Vorbereitungen gehört u. a. die Anpassung deiner Ernährung. Einige Frauen stellen ihre Ernährung erst um, sobald sie schwanger sind. Dies kann dazu führen, dass verschiedene Schwangerschaftsbeschwerden eintreten, die sich bei einer vorigen Ernährungsumstellung zumindest zum Teil vermeiden lassen könnten, wie Blähungen, Verstopfungen und Durchfall in der Schwangerschaft. 

Stelle deine Ernährung am besten bis zu einen Monat vor der geplanten Schwangerschaft um, um einen einfacheren und angenehmeren Start in die Schwangerschaft zu erleben. Der frühzeitige Beginn der Umstellung zu einer gesunden Ernährung in der Schwangerschaft ist beispielsweise im Hinblick auf die Einnahme von Folsäure als wichtiges Nahrungsergänzungsmittel eine klare Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Denn bei der Folsäureeinnahme braucht es bis zum Erreichen eines angemessenen Folatspiegels bis zu vier Wochen. [4] Eine gesunde Ernährung, eine angepasste Nahrungsergänzung und der Genuss bestimmter Tees sind auch schon in der Zeit vor einer Schwangerschaft positiv für dein Wohlbefinden.

In diesem Abschnitt erfährst du mehr über die Themen Fruchtbarkeit und verschiedenen Einflussfaktoren auf den weiblichen Zyklus. Das alles hilft dir dabei, die Funktion und Rechenarbeit unseres Eisprungrechners zu verstehen oder den ausführlicheren Eisprungkalender zu führen. Dabei steht der reguläre Ablauf des Zyklus mit den wichtigsten Ereignissen im Vordergrund: Unabhängig von der Länge des Zyklus beginnt dieser immer mit deiner Regelblutung. 

Die Periode tritt bei allen Frauen ein, die nicht schwanger geworden sind. Mit ihr beginnt die Menstruationsphase und somit der nächste Zyklus, in dem sich eine neue Chance ergibt, schwanger zu werden. Darauf folgt die präovulatorische Phase vor dem Eisprung.  

Weiter in der eigentlichen Thematik, also dem Verlauf des Zyklus: Ist der Eisprung (siehe Bild oben) beispielweise am 16. Tag deines Zyklus, dann bist du höchstens bis zu 4 Tage davor fruchtbar und kannst durch ungeschützten Geschlechtsverkehr schwanger werden. Dieses Zeitfenster der fünf fruchtbaren Tage vor dem Eisprung ergibt sich aus der Befruchtungs- und Überlebensfähigkeit der Spermien, die maximal die besagten 5 Tage andauert. 

Nach dem Eisprung besteht ein weiteres Zeitfenster von rund 24 Stunden, in dem deine beim Eisprung freigesetzte Eizelle befruchtungsfähig ist. Danach sind die insgesamt 6 fruchtbaren Tage im Zyklus einer Frau vorbei. Von nun an verläuft der Zyklus bis zu seinem Ende normalerweise ohne bedeutende Ereignisse (das PMS-Syndrom mit seinen Folgen wäre z. B. eine Ausnahme; Anm.), ehe die Regelblutung wieder einsetzt und ein neuer Zyklus beginnt. 

Verschiedene Faktoren außerhalb und innerhalb deines Körpers wirken auf den Zyklus ein. Durch ihren Einfluss können sie sowohl die Beobachtungen und Ereignisse des Zyklus als auch dessen Länge verändern. Einige Frauen klagen über einen unregelmäßigen Zyklus. Ein klares Profil von Frauen, auf die dies zutrifft, lässt sich nicht anfertigen. Doch für einige Personengruppen ist die Wahrscheinlichkeit besonders hoch, dass manchmal oder auch öfter ein unregelmäßiger Zyklus auftritt. Zu diesen Personengruppen gehören beispielsweise: 

• Leistungssportlerinnen mit einem geringen Körperfettanteil; 
  
• beruflich, privat oder in anderer Hinsicht stark gestresste Frauen; 
  
• Frauen mit bestimmten Erkrankungen (wie z. B. Stoffwechselerkrankungen, Diabetes); 
  
• von Hormonstörungen und -schwankungen Betroffene; 
  
• und alle Frauen mit zunehmendem Alter. 
  

Insbesondere der letzte Punkt ist wesentlich, aber noch nicht vollends erforscht. Mit Beginn der Wechseljahre und schon davor ist die Häufung unregelmäßiger Zyklen nicht zu verhindern. [5] Laut neuesten Studien verkürzt sich sogar schon ab dem 25. Lebensjahr die Zyklus-Dauer jährlich um 0,18 Tage. [6] Generell sind unregelmäßige Zyklen sogar bei gesunden Frauen wesentlich häufiger, als es manchmal vermutet wird. [3] 

Wie wir erwähnt haben, beeinflussen die oben in der Aufzählung genannten Faktoren nicht nur die Zykluslänge, sondern ebenso Beobachtungen und Ereignisse während des Zyklus. Schon ein Infekt mit Fieber kann den Zyklus durcheinanderbringen. So sind Zyklen ohne Periode und ohne Eisprung infolge von Erkrankungen nicht selten; der Körper hat genug mit dem Infekt zu kämpfen, als dass er sich zusätzlich noch um den ordnungsgemäßen Ablauf der Periode kümmern könnte… Nun kann man sich gut vorstellen, weswegen z. B. der strenge Lebenswandel von Leistungssportlerinnen oder der stressige Alltag von Geschäftsfrauen im Verlauf des Zyklus ihre Spuren hinterlassen. 

Du glaubst, dass du schwanger geworden bist? Dann fragst du dich vielleicht, wann der richtige Zeitpunkt ist, um dies ärztlich bestätigen zu lassen. Wie wir in unserem Artikel „Schwanger – wann zum Arzt?“ erläutern, ist es trotz aller Vorfreude am zuverlässigsten und somit am besten, die ausbleibende Periode abzuwarten. 

Im Zuge der Regelblutung wird ein Teil der Gebärmutterschleimhaut fortgespült; es ist der Teil der Schleimhaut, der extra für den Fall einer Schwangerschaft vorbereitet worden war, um beste Bedingungen für eine Einnistung der befruchteten Eizelle zu schaffen. Hier sollte sich das Lebenserhaltungssystem deines Babys entwickeln. Eine Regelblutung ist ein klares Signal dafür, dass es nicht zur Schwangerschaft gekommen ist. Deren Ausbleiben wiederum ist ein Zeichen dafür, dass die gebildeten Ressourcen wahrscheinlich genutzt werden und eine Befruchtung sowie Einnistung erfolgt ist. 

Um auszuschließen, dass ein unregelmäßiger Zyklus ursächlich für die ausbleibende Periode ist, machst du am besten einen Schwangerschaftstest. Ist die Periode ausgeblieben und das Ergebnis des Tests positiv, so bist du mit einer sehr hohen Wahrscheinlichkeit von mindestens 90 % bis zu 98 % schwanger – so zuverlässig sind die Schwangerschaftstests tatsächlich! [7]; [8]; [9] 

Im Anschluss an den positiven Schwangerschaftstest solltest du bei der Ärztin oder dem Arzt deiner Wahl einen Termin ausmachen, um dir deine Schwangerschaft mit hundertprozentiger Sicherheit bestätigen zu lassen und Termine für die wichtigen Vorsorgeuntersuchungen während der Schwangerschaft zu vereinbaren. Dein Wunschkind – oder auch deine Wunschkinder 🧐 – ist oder sind auf dem Weg! 

Wir erstellen unsere Ratgeberartikel auf der Basis von wissenschaftlichen Quellen. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass sich die Angaben in keinem Fall als Ersatz für eine professionelle, ärztliche Beratung oder Behandlung eignen. Die Inhalte von miapanda.de können und dürfen daher nicht verwendet werden, um selbst eine Diagnose zu stellen und/oder eine Behandlung zu beginnen.